Osteoporoza poate evolua ani întregi fără să dea dureri sau simptome evidente. Uneori, oamenii află că suferă de această boală abia după o fractură produsă în urma unei lovituri banale sau chiar a unei căderi aparent fără gravitate. Medicul Marius Sava explică de ce această afecțiune este atât de periculoasă, cine este cel mai expus și ce putem face pentru a ne proteja oasele.
„Osteoporoza nu doare”, este avertismentul medicului, care a explicat, la emisiunea „Vorbește lumea”, că boala apare atunci când densitatea osoasă scade, iar structura osului devine mai fragilă.
Cu alte cuvinte, osul care ar trebui să fie solid și rezistent își pierde treptat din rezistență. Iar consecința poate fi o fractură la un traumatism care, în mod normal, nu ar fi trebuit să provoace o asemenea leziune.
Scazi în înălțime? Te cocoșezi? Pot fi semne de alarmă
Pentru că osteoporoza nu provoacă, de regulă, durere în fazele inițiale, boala poate trece neobservată. Există însă câteva modificări ale corpului care ar trebui să ridice semne de întrebare.
Scăderea în înălțime și apariția unei posturi din ce în ce mai încovoiate pot fi printre semnele care impun o evaluare medicală.
„Pur și simplu începi să scazi în înălțime, nu știi de ce. Începi să te cocoșezi, nu știi de ce”, a explicat medicul.
Potrivit acestuia, după vârsta de 50 de ani, osteoporoza este întâlnită mult mai frecvent la femei decât la bărbați.
De ce sunt femeile mai vulnerabile după menopauză
Unul dintre cele mai importante motive este schimbarea hormonală care apare la menopauză.
Nivelul de estrogen scade rapid, iar acest lucru afectează și sănătatea oaselor. La bărbați, scăderea testosteronului se produce, în general, mai lent, odată cu înaintarea în vârstă.
Printre factorii care pot crește riscul de osteoporoză se numără vârsta înaintată, menopauza, deficitul de vitamina D, fumatul, consumul de alcool, sedentarismul și greutatea corporală foarte mică.
Medicul atrage atenția și asupra unui aspect despre care se vorbește mai puțin: a fi foarte slab nu înseamnă neapărat că ești mai sănătos.
Potrivit explicațiilor sale, o greutate prea mică poate reprezenta un factor de risc pentru osteoporoză, deoarece osul are nevoie și de solicitare mecanică pentru a-și menține rezistența.
Sportul, una dintre cele mai bune investiții pentru oase
Sănătatea oaselor se construiește încă din copilărie, iar mișcarea joacă un rol esențial.
Copiii care fac sport în mod regulat își pot forma o masă osoasă mai bună, ceea ce le poate oferi un avantaj pe termen lung.
Alergatul, săriturile și activitatea fizică regulată sunt obiceiuri care contribuie la menținerea unui sistem osos puternic.
La maturitate, prevenția înseamnă în continuare mișcare, alimentație echilibrată, un aport suficient de calciu și vitamina D, somn bun și evitarea fumatului și a consumului excesiv de alcool.
În ceea ce privește suplimentele, acestea nu ar trebui luate automat, ci în funcție de necesitățile fiecărei persoane și de recomandarea medicului.
Testul care poate arăta cât de puternice sunt oasele
Osteoporoza poate fi depistată printr-o investigație numită osteodensitometrie DEXA.
Nu este o analiză de sânge, ci o investigație imagistică prin care se poate evalua densitatea minerală osoasă și se poate face diferența între densitate osoasă normală, osteopenie și osteoporoză.
Medicul recomandă să nu așteptăm apariția unei fracturi pentru a verifica starea oaselor, mai ales după vârsta de 50 de ani și în cazul persoanelor care prezintă factori de risc.
Pot fi necesare și analize pentru evaluarea unor parametri precum vitamina D, calciul și fosforul, în funcție de situația fiecărui pacient.
Osteoporoza nu trebuie lăsată să ajungă la fractură
Unul dintre cele mai importante mesaje este că prevenția contează enorm. Odată ce boala a ajuns într-un stadiu avansat, recuperarea densității osoase poate fi dificilă.
De aceea, mișcarea, alimentația, menținerea unei greutăți sănătoase, somnul și renunțarea la fumat sunt lucruri pe care fiecare persoană le poate controla.
Iar dacă ai trecut de 50 de ani, ai început să pierzi din înălțime, ai o postură tot mai încovoiată sau ai suferit o fractură după un traumatism minor, o discuție cu medicul și o evaluare a sănătății oaselor pot face diferența.
Osteoporoza poate să nu doară, dar asta nu înseamnă că nu evoluează. Uneori, primul semnal este chiar fractura.
Sursa: PRO TV – „Vorbește lumea”, declarațiile dr. Marius Sava.
